Beim Natur-Coaching dient die Natur in erster Linie als Raum und Aufenthaltsort. Dabei werden die Ressourcen der Natur bewusst genutzt, um das Anliegen des Coachees ziel- und lösungsorientiert zu bearbeiten. Beim Coaching draußen wird die Natur unmittelbar Teil des Coachings: Als ständiger Begleiter des Coachingprozesses, als sog. „Co-Coach“. Die Natur agiert an der Seite des Coaches und unterstützt den Coachee auf dem individuellen Lösungsweg.

Das Element „Natur“ ist damit eine Ergänzung und Unterstützung, die zu einem klassischen Coachingansatz hinzutritt. Ein professionelles Coaching mit Tobias Krause in der Natur erfolgt nach dem systemischen Coachingansatz in Augsburg und Umgebung.

Vorteil gegenüber klassischem Coaching in geschlossenen Räumen oder online: Bereits die körperliche Bewegung (Spazierengehen, Wandern) und der bloße Aufenthalt in der Natur können die Erfolgswahrscheinlichkeit eines Coachings steigern. Dies liegt an den wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Effekten, die die Natur auf Emotionen, psychische Belastungen sowie Stress hat.

Natur-Coaching basiert damit auf systemischen und wissenschaftlich anerkannten Methoden und enthält keine esoterischen oder mystischen Elemente.

Der Ablauf eines Coachings im Freien besteht aus drei Abschnitten:

• Treffpunkt, Joining und Auftragsklärung,
• Aufenthalt in der Natur und Coaching sowie
• Rückkehr und Abschluss des Coachings.

Die Gestaltung der Abschnitte werden allesamt durch die Natur vor Ort und den jeweiligen Coachingprozess bestimmt.

Zu Beginn treffen Coach und Coachee an einem zuvor gemeinsam vereinbarten Ort zusammen. Der Treffpunkt liegt meist an einem Waldstück, im Park um die Ecke oder an einem Flussufer. Wichtig: Der Treffpunkt ist beim Naturcoaching so gewählt, dass hier bereits Vertraulichkeit sichergestellt ist und der Coachingprozess direkt beginnen kann. Plätze mit vielen Touristen oder viel besuchte Parks werden daher gemieden.

Ist der Treffpunkt gut gewählt, beginnt hier bereits das Coaching mit dem sogenannten Joining. Darunter versteht man den Beziehungsaufbau zwischen Coach und Coachee. Dieser Prozess startet entweder direkt am Treffpunkt oder während des ersten Spaziergangs. Anschließend folgt die Klärung des Anliegens. Dabei werden Ziele, Erwartungen, Wünsche und mögliche ‚No-Go‘s‘ besprochen.

Während des Spaziergangs oder der Bewegung in der Natur findet das eigentliche Coaching statt. Die Natur bietet Impulse für Reflexion, Entscheidungsfindung und kreative Lösungsansätze. Die Natur muss dabei nicht immer aktiv eingebunden werden – schon als konstante Umgebung trägt sie zur Klarheit und Konzentration bei.

Der Coachee ist so in den Prozess vertieft, dass die Rückkehr oft unbemerkt geschieht: Der Coach begleitet den Prozess, achtet auf das Tempo und die Bedürfnisse des Coachees und sorgt dafür, dass das Naturerlebnis den Coachingprozess optimal fördert. Hierzu gehört auch das Zeit- und Wegemanagement. Am Treffpunkt wieder angekommen sind bereits erreichte Erkenntnisse aus dem Coaching, nächste Schritte und mögliche Transferaufgaben für den Alltag besprochen.

Beim Natur-Coaching kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, die den Coachingprozess effektiv unterstützen. Zwei besonders bewährte Ansätze sind das Format „Walk & Talk“ und die Arbeit mit Naturmetaphern.

Beim „Walk & Talk“ findet das Coaching während eines gemeinsamen Spaziergangs statt. Ziel ist, die Bewegung in der Natur zu nutzen. Sie erleichtert den Gedankenfluss, fördert Reflexion und erleichtert das Aussprechen von Herausforderungen oder Zielen. Die natürliche Umgebung erlaubt es dem Coachee, sich zu öffnen und neue Perspektiven zu entwickeln, während der Coach den Prozess gezielt begleitet.

Diese Methode ist besonders beliebt, weil sie körperliche Aktivität, mentale Klarheit und lösungsorientiertes Arbeiten miteinander verbindet. Gleichzeitig ist „Walk & Talk“ eine gute Alternative für Coachees, die bei klassischen Indoor-Sitzungen durch ständigen Augenkontakt schnell abgelenkt oder angespannt sind – draußen entsteht ein natürlicher Raum für konzentriertes Reflektieren.

👉 Mehr dazu, was Walk & Talk ist und wie es abläuft, erfährst Du in meinem Beitrag: Walk & Talk: Coaching in Bewegung.

Simpel, aber wirkungsvoll: Ein Outdoor-Coaching lebt davon, die natürliche Umgebung als Metapher und Spiegel für persönliche Themen zu nutzen. Die Natur gibt uns im Sekundentakt Bilder, Geräusche und Gerüche an die Hand, die wir für die Lösungsfindung einsetzen können. Durch die gezielte Reflexion dieser Metaphern erschließen sich neue Handlungsoptionen und Entscheidungshilfen. Wie die Natur selbst ist dadurch auch die Lösung im Coaching nachhaltiger: Denn die Lösung wird nicht vom Coach oder der Natur vorgegeben, sondern vom Coachee erarbeitet. Der Coachee bekommt zusätzlich zur Lösung eine Verknüpfung und Naturbeobachtung (Bild, Geräusch, Geruch), die das Abrufen der Lösung in Zukunft erleichtert.