Coaching ist ein zielgerichteter Prozess, der Menschen dabei unterstützt, persönliche und berufliche Herausforderungen zu meistern.

Während Beratung oft auf die Vermittlung von Fachwissen und das Erteilen von Rat- und Lösungsvorschlägen zielt und Therapie sich auf die Behandlung diagnostizierter, psychischer Erkrankungen konzentriert, betrachtet systemisches Coaching den Klienten (auch Coachee genannt) als Teil eines sozialen Systems – wie z.B. die Familie, der Freundeskreis, die Partnerschaft, das Arbeitsumfeld. Der systemische Ansatz fokussiert sich darauf, wie Beziehungen und Interaktionen innerhalb dieses Systems das Verhalten und die Herausforderungen des Coachees beeinflussen. Das systemische Coaching ist lösungs- und ressourcenorientiert und zielt darauf ab, u.a. durch Perspektivwechsel und Reflexion nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Die Lösung wird dabei nicht vom Coach vorgegeben. Vielmehr fördert der Coach durch Einladung zur Selbstreflexion die Entdeckung eigener – zur Person und dem individuellen Thema des Coachees passenden – Lösungsansätze. Als Unterstützer des Prozesses kommt dem Coach daher in erster Linie eine begleitende, den Prozess steuernde Rolle zu.

Hier erfährst du mehr zum systemischen Coaching, den angewandten Methoden und zu Anwendungsbereichen.

Ein professionelles Coaching kann dir helfen, persönliche und berufliche Ziele klarer zu adressieren und zu definieren, um effektive Strategien zur Zielerreichung zu entwickeln. Es bietet individuelle Unterstützung, um Herausforderungen zu meistern, Potenziale zu entfalten und blinde Flecken zu erkennen. Die Vorteile liegen in der strukturierten Selbstreflexion, dem gezielten Einsatz von bereits vorhandenen Ressourcen und der Erarbeitung konkreter, umsetzbarer Lösungen, die zu nachhaltigem Erfolg und persönlicher Entwicklung führen. Zusätzlich fördert ein professionelles Coaching die Selbstmotivation und stärkt das Selbstbewusstsein, indem es dich dabei unterstützt, deine Stärken nicht nur zu erkennen, sondern auch gezielt einzusetzen. Ein Coaching bietet dir einen neutralen, sicheren Raum, um neue Perspektiven zu entwickeln, Muster zu durchbrechen und Veränderungsprozesse aktiv zu gestalten.

Durch den systemischen Ansatz bietet ein professionelles Coaching den Vorteil, dass es nicht nur den Einzelnen, sondern auch die Dynamiken und Wechselwirkungen in den sozialen Systemen (wie Familie, Team oder Organisation) berücksichtigt. Dadurch können komplexe Beziehungen und Strukturen besser verstanden und gestaltet werden. Systemisches Coaching hilft, Muster in diesen Systemen zu erkennen, die das Verhalten beeinflussen, und fördert nachhaltige Veränderungen, indem es neue Perspektiven und Lösungsansätze entwickelt, die im gesamten sozialen Kontext wirken. Dies führt zu einem tieferen Verständnis und einer umfassenderen, ganzheitlichen Weiterentwicklung.

Hier erfährst Du mehr zum hohen Kosten-Nutzen-Faktor eines professionellen Coachings.

Eine frische Brise, die die Blätter im Stadtwald rascheln lässt. Ein Specht, der gegen seinen Lieblingsbaum hämmert. Das Geräusch von Wasser, das sich seinen Weg durch einen Fluss oder Kanal bahnt. Oder der Blick über die glatte Fläche eines Sees: Aus eigener Erfahrung und gestützt durch wissenschaftliche Erkenntnisse bin ich zu der Überzeugung gelangt, dass allein der Aufenthalt in der Natur eine positive Wirkung auf unsere Psyche, Stimmung und Wahrnehmung entfalten kann – wenn wir es denn zulassen.

Coaching in der Natur bietet darüber hinaus viele Vorteile: In Abgrenzung zum Coaching in einem geschlossenen Raum oder digital per Videocall oder Messenger schafft die natürliche Umgebung eine entspannte und inspirierende Atmosphäre, die Selbstreflexion und kreatives Denken fördert. Die Bewegung und frische Luft unterstützen den Abbau von Stress und ermöglichen es, Abstand vom Alltag zu gewinnen. Zusätzlich bietet Coaching in der Natur den Vorteil, die Umgebung als Metapher und Spiegel für persönliche Themen zu nutzen, was den Coaching-Prozess intensiver und intuitiver macht. In meinem Coaching nutze ich die Natur daher in erster Linie als einen zusätzlichen Coachingraum: Alles, was dir ein Coaching in einem geschlossenen Raum bietet, ist auch bei einem Coaching in der Natur möglich – und noch viel mehr; auch ohne esoterische, mystische oder spirituelle Elemente!

In meinem Beitrag ‚Naturcoaching: Wirkung, Ablauf und Methoden‚ erfährst du mehr zum Coaching in der Natur.

Online-Coaching per Videocall bietet die Vorteile von Flexibilität und Zugänglichkeit, da es unabhängig von Standort und Reisezeiten durchgeführt werden kann. So kannst Du in deiner vertrauten Umgebung bleiben, was oft eine größere Komfortzone schafft und die Offenheit fördert. Zudem ermöglicht es eine regelmäßige und schnelle Terminfindung, was die Kontinuität des Coaching-Prozesses unterstützt. Damit ist Online-Coaching auch ideal geeignet für Menschen mit vollem Terminkalender.

Besondere Ausstattung benötigst Du – außer einem Computer, Laptop oder iPad – dabei nicht. Zusätzlich können Tools wie Bildschirmfreigabe, digitale Whiteboards oder digitale Systembretter genutzt werden, um den Coaching-Prozess interaktiv und visuell ansprechend zu gestalten. Online-Coaching ist damit weit mehr als eine bloße Ergänzung zu Präsenz-Coaching, sondern bietet darüber hinaus völlig neue Möglichkeiten.

Systemisches Coaching in Verbindung mit Bewegung (z.B. Spazieren gehen, Joggen oder Outdoor-Krafttraining) bietet den Vorteil, dass körperliche Aktivität und mentale Reflexion kombiniert werden, wodurch sowohl der Körper als auch der Geist aktiviert und gestärkt werden. Die Bewegung fördert den Abbau von Stress, produziert nicht zuletzt Glückshormone und steigert das Wohlbefinden, was den Coaching-Prozess unterstützt und vertieft.

Zusätzlich hilft die Kombination von systemischem Coaching mit Bewegung, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und die eigenen Ressourcen bewusster zu nutzen. Sportliche Aktivitäten können die mentale Widerstandsfähigkeit stärken und das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit fördern. Durch die physische Bewegung können auch festgefahrene Gedankenmuster leichter durchbrochen werden, was den Weg für neue Perspektiven und Lösungen ebnet. Zudem fördert die körperliche Aktivität die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns, was zu klarerem Denken und besseren Entscheidungen führen kann. Diese synergetische Verbindung von Körper und Geist unterstützt eine tiefergehende und nachhaltigere persönliche Entwicklung.

Du kannst ganz flexibel entscheiden, wie und wo die Coaching-Einheiten stattfinden sollen. Ob in Präsenz vor Ort in Augsburg, in der Natur in und um Augsburg oder Online per Videocall. Du hast die Wahl. Je nach deinen Bedürfnissen und Wünschen kannst du von Einheit zu Einheit entscheiden, welches Setting für dich am besten passt.

Abhängig vom Verlauf des Coachings kann es zudem vorkommen, dass ich dir konkrete Vorschläge im Hinblick auf eine Veränderung des Settings unterbreite.

Das kostenlose Erstgespräch findet per Telefon statt. Ich werde dich zum vorab vereinbarten Termin anrufen.

Das Erstgespräch dient dazu, dass wir uns kennenlernen und Du ein Gefühl für mich als Coach und meine Arbeitsweise bekommst. Ich stelle dir den systemischen Ansatz, meine Haltung und Arbeitsweise als Coach vor und erkläre dir die Rahmenbedingungen des Coachings.

Im Erstgespräch erhältst Du zudem die Möglichkeit, mir von deinem Anliegen zu berichten. Gemeinsam besprechen wir deine Ziele und Bedürfnisse.

Ziel des Erstgesprächs ist, dass du alle Informationen für deine Entscheidung erhältst, ob meine Arbeitsweise zu deinem Anliegen passt und ob Du mit mir zusammenarbeiten möchtest.

In der Regel kannst Du mit der ersten Coaching-Einheit kurzfristig, innerhalb weniger Wochen starten.

Bereits heute kannst Du mich für ein kostenloses Erstgespräch kontaktieren, um herauszufinden, ob meine Arbeitsweise und mein Coaching-Angebot zu deinem Anliegen und deinen Bedürfnissen passt. Bereits im Erstgespräch können wir einen Termin für deine erste Coaching-Einheit vereinbaren, sofern Du das möchtest.

Oftmals nimmt der Faktor „Geld“ eine entscheidende Rolle ein, wenn es darum geht, ein professionelles Coaching in Anspruch zu nehmen. Allerdings gilt: Qualität hat seinen Preis! In wenigen Berufsfeldern wird der Wert der Leistung, der zu zahlende Preis für das eigene Angebot, so stark debattiert, wie im Bereich des professionellen Coachings. Hinter dem Beruf des Coaches steht in der Regel eine mehrjährige Weiterbildung, oftmals wurden zuvor Kompetenzen in anderen Berufsfeldern durch Ausbildung, Studium und Berufserfahrung erworben – doch welcher Preis ist gerechtfertigt?

Meine Überzeugung ist: Coaching muss für alle finanzierbar sein, wenn wir in einer mental gesunden Gesellschaft leben möchten, die das Funktionieren zwischenmenschlicher Beziehungen als ihren innersten Kern anerkennt und die persönliche und berufliche Weiterentwicklung – nicht nur, aber auch im Sinne einer wachsenden Wirtschaft – als ihr Ziel ausgibt.

Ermäßigung:

Wenn Du deinen Lebensalltag mit einem monatlichen Zahlungseingang von weniger als 1.500 EUR netto bestreitest, erhältst du einen Rabatt von 15% ab der 1. Coaching-Einheit. In Ausnahmefällen biete ich Coachingeinheiten „pro bono“ zum Selbstkostenpreis an.

Die von mir angebotene Ermäßigung ist mein Versuch, diesen Konflikt zwischen dem Wert meiner Arbeit und meines Leistungsangebots einerseits und dem Wissen um zahlreiche Tätigkeiten, die im Niedriglohnsektor zu verorten sind, aufzulösen. Dabei realisiere ich die Ermäßigungen für sog. Geringverdienende nicht, in dem ich den Preis für alle anderen höher ansetze. Meine Ermäßigungen gehen zu 100 % auf meine Kosten.

Die Kosten für mein Coaching-Angebot werden nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Coaching wird als eine freiwillige, private Dienstleistung betrachtet, die sich auf persönliche Entwicklung, berufliche Ziele oder Lebensberatung konzentriert, und fällt somit nicht unter die medizinisch notwendigen Leistungen, die von den Krankenkassen finanziert werden. Die Kosten werden daher von mir privat in Rechnung gestellt.

In der Selbstzahlungspflicht liegen jedoch viele Vorteile begründet: So ist Coaching nicht an eine medizinische Diagnose gebunden und steht damit grundsätzlich allen offen. Ein positiver Effekt ist, dass es in der Regel keine langen Wartezeiten gibt. Gleichzeitig ist mein Coaching-Angebot nicht in das medizinische System integriert. Deine Daten werden dadurch nicht an Krankenkassen oder Arbeitgeber übermittelt, was ein höheres Maß an Vertraulichkeit gewährleistet. Gleichzeitig kannst Du frei wählen, welche Themen Du im Coaching bearbeiten möchtest, ohne dass dies von einer Krankenkasse überprüft oder genehmigt werden muss. Dadurch besteht auch die Möglichkeit, dass Coaching – jederzeit – zu unterbrechen.

Die Inanspruchnahme eines Coachings kann unter bestimmten Umständen steuerlich abgesetzt werden. Wenn das Coaching beruflich bedingt ist, also beispielsweise der beruflichen Weiterentwicklung, Verbesserung von Führungskompetenzen oder der Vorbereitung auf eine neue berufliche Herausforderung dient, können die Kosten steuerlich abgesetzt werden. Wichtig ist, dass ein klarer beruflicher Bezug nachgewiesen werden kann. Auch Selbständige können die Kosten für ein Coaching unter Umständen (voll) absetzen, wenn das Coaching einen klaren Bezug zur beruflichen Tätigkeit aufweist. Es empfiehlt sich, die genauen Voraussetzungen mit einem Steuerberater zu klären.